ジュニアトレーニング

子供の運動の悩み

まずスポーツの”競技力向上や怪我予防”に『パフォーマンスピラミッド』と考え方があります。

本来であれば下から積み上げていく事が重要なのですが、クラブ活動ではスキル重視の練習が多く、どうしても集団なので一人一人に合わせた基礎トレーニングを行うのが難しいのが現状です。

※スキルの練習：野球なら打つ・投げる、サッカーなら蹴るなどの競技の特性が強く出ている練習

パフォーマンスピラミッドが崩れると‥

・怪我をしやすい
・パワーとスピードを鍛えても上手く活かせない
・練習をしているのにパフォーマンスが上がらない
こういった事に繋がっていきます。

【目的】身体の動かし方を覚えていく！

内容→怪我の予防やパフォーマンスの向上
重い負荷などを無理やりかけるのではなく、関節の動き、柔軟性、必要とする動き、競技に合わせた必要なトレーニングをお子様に合わせて作り上げていく！

【対象】 小学生〜高校生
【対応可能時間】 院の営業時間内ご予約のご希望時間をお申し付けください

マンツーマンの指導の場合は
50-60分 4,000円
グループ（2人〜4人まで）
50-60分　1人2,000円

クラブ活動のお友達とのトレーニングやの参加もしていただければ比較的受けやすくしております。
お友達やチームの仲間と楽しく怪我に悩まない体づくりを覚えてほしいと思います！