メディセル(筋膜リリース)– category –

「メディセルってマッサージと何が違うんですか？」 初めてメディセルを知った方からすると、かなりわかりにくい部分だと思います。 どちらも身体のケアを目的として利用されることがあります。 ただし、 身体への刺激の加え方には大きな違いがあります。 ...

メディセルを初めて見ると、 「これ、何をしてるの？」 と思う人も多いのではないでしょうか。 肩や腰を手で押すわけでもない。 揉むわけでもない。 機械を身体に当てて、 皮膚を吸いながら動かしていく。 見慣れていない人からすると、かなり不思議な施術...

「若い頃は次の日に筋肉痛が来たのに、最近は2日後に来る」 「筋肉痛が遅れてくるのは歳を取った証拠」 こんな話を聞いたことはありませんか？ 久しぶりに運動した翌日は平気。 「意外と大丈夫じゃん」 と思っていたら、その次の日に…… 「痛っ！」 階段を...

メディセルの施術を受けていると、 「身体がポカポカしてきた」 「施術したところが温かい」 「終わったあとも身体が温かく感じる」 という人がいます。 そこで気になるのが、 「これって血流が良くなったから？」 という疑問です。 メディセルは皮膚を吸...

便秘の原因は、食生活や運動不足、生活リズムなどさまざまです。便秘を改善するために意識したい食物繊維や水分、運動、排便習慣について、科学的根拠をもとにわかりやすく解説します。   便秘とは？まず知っておきたい基本 便秘は、単に「毎日排便が...

朝起きたときに腰が痛い、重い、動き始めがつらいと感じていませんか？朝の腰痛で考えられる原因や注意したい症状、自宅でできる対策、身体を整えて運動することの重要性をわかりやすく解説します。 「朝起きると腰が痛い」 「起き上がるときが一番つらい...

腰痛の約85％は原因を特定できないと言われています。本記事では腰痛の原因や危険な症状、MRIだけでは判断できない理由、座りすぎとの関係、改善のために大切な運動や筋膜ケアについて科学的根拠をもとに解説します。 腰痛の原因とは？ 約85％が特定できな...

肩こりの原因は、肩だけにあるとは限りません。 肩を揉んでも、しばらくするとまた重くなる。 朝起きたときから肩や首がつらい。 そんな経験はありませんか？ 肩こりが気になると、つらい肩だけを揉みたくなります。 しかし、肩だけを見るのではなく、頭・...

「肩こりの原因は肩にある」と思っていませんか？ 実は、肩こりが気になるからといって、肩だけを揉めばよいとは限りません。 首や肩甲骨、背中の動き、普段の姿勢、運動習慣など、さまざまな要素が関係している場合があります。 そのため、肩だけを一時的...

鍛えると整えるはセット！運動後の身体をケアする大切さを解説 鍛えることだけを頑張っていませんか？身体づくりでは、トレーニングだけでなく休養や身体のケアも大切です。筋トレとコンディショニングを組み合わせ、無理なく運動を続けるためのポイントを...